Association Gapençaise de Yoga

Créée en mars 1971, l’Association Gapençaise de Yoga propose à Gap des cours de hatha yoga et de yoga vinyasa, accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

Pourquoi pratiquer le yoga ? Cette discipline offre de nombreux bienfaits qui améliorent le bien-être au quotidien :

Le yoga agit sur le corps et sur l’esprit. Il améliore la souplesse, renforce les muscles et favorise une meilleure posture. Les exercices de respiration aident à apaiser le système nerveux, à réduire les tensions et à améliorer la qualité du sommeil.
Sur le plan mental, la pratique régulière contribue à diminuer le stress et l’anxiété. Elle développe la concentration, la présence à soi et une meilleure gestion des émotions.
Le yoga est aussi un chemin d’épanouissement personnel. Il invite à progresser à son rythme, sans compétition, dans le respect de son corps et de ses limites.

Que vous souhaitiez retrouver de la vitalité, renforcer votre corps ou gagner en sérénité, l’Association Gapençaise de Yoga vous accueille pour découvrir une pratique complète et bienveillante.

Si vous voulez en savoir plus sur la pratique et sur l'Association Gapençaise de Yoga, écoutez l'interview de la professeure, Faustine Aupaix, sur la RCF (décembre 2025).

Planning des cours collectifs 2026 - 2027

Du lundi 7 septembre 2026 au vendredi 25 juin 2027

Retrouvez-moi chaque semaine dans plusieurs salles de Gap pour des cours de hatha yoga et de vinyasa yoga (plus dynamique).

LUNDI

📍 Centre social Les Pléiades
🕥 10h30 - 11h45 | Hatha yoga
Accès : Entrée par la porte blanche située au milieu du bâtiment.
🅿 Stationnement gratuit

📍 Gymnase Mauzan / Les Pléiades
🕠 17h30 - 18h45 | Hatha yoga
Accès : Le petit gymnase est au fond de la rue Mauzan et à côté du centre social Les Pléiades.
🅿 Stationnement gratuit

📍 Gymnase du lycée Sévigné
🕖 19h15 - 20h30 | Vinyasa yoga (dynamique)
Accès : 4 bis, rue Jean Macé. Entrée par le portail situé en bas du lycée.
🅿 Stationnement gratuit

MARDI

📍 Salle de sport Porte Colombe
🕠 17h30 - 18h45 | Hatha yoga
🕖 19h00 - 20h15 | Hatha yoga
Accès : 1, rue Abbé Poscal.
🅿 Stationnement gratuit

MERCREDI

📍 Gymnase de l'école primaire de Beauregard
🕥 10h30 - 11h45 | Hatha yoga
Accès : Entrée par le portail situé en face du Centre social de Beauregard (à côté des boîtes aux lettres)
🅿 Stationnement gratuit

📍 Gymnase du lycée Sévigné
🕖 19h00 - 20h15 | Vinyasa yoga (dynamique)
Accès : 4 bis, rue Jean Macé. Entrée par le portail en bas du lycé.
🅿 Stationnement gratuit

Tarifs & Inscriptions

📌 Forfait annuel (adhésion comprise) :
✔ 1 cours par semaine : 300 €
✔ 2 cours par semaine : -85 € sur le deuxième cours

1 cours d’essai gratuit pour découvrir la pratique avant de vous engager

Si votre situation (garde alternée, travail saisonnier, horaires décalés…) implique une présence irrégulière, contactez l’association pour un arrangement personnalisé.

📌 Vous êtes de passage : 10 €

📌 Modalités d'inscription :
- Inscription possible à tout moment de l’année avec réajustement du tarif en fonction de la date d’entrée : seules les coordonnées téléphoniques et mail sont demandées à l'inscription.
- Paiement en une ou plusieurs fois par espèces, chèques ou virement (aucun remboursement possible).
- Attestation de paiement fournie sur demande.

📌 Flexibilité & récupération des cours :
- Cours récupérables en cas d’absence sur un autre créneau pendant la période d’inscription réglée.
- Pause pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

Cours privés

En établissements spécialisés

Offrez aux résidents de maisons de retraite et d’établissements spécialisés (handicap) un moment de bien-être et de sérénité grâce au yoga et à la relaxation. Les bienfaits sont nombreux :
✔ Soulagement des douleurs chroniques
✔ Prévention des risques de chute
✔ Amélioration de la qualité du sommeil
✔ Lutte contre la sédentarité
✔ Maintien du lien social
✔ Apaisement mental et émotionnel

Chaque séance est adaptée aux besoins et capacités des participants, pour un moment de détente en toute bienveillance.

💰 Séance collective de yoga et/ou relaxation (1h) : 75 €

✅ Ils nous font confiance : Foyer d'accueil médicalisé et Foyer de vie APF Albert Borel (Gap), UNAPEI Alpes Provence (Tallard).

En milieu professionnel

Boostez la qualité de vie au travail et la performance de votre équipe avec des séances de yoga et de relaxation en entreprise. Un atout précieux pour :

✔ Réduire le stress et la fatigue
✔ Améliorer la concentration et la productivité
✔ Renforcer la cohésion et la synergie d’équipe
✔ Apporter une pause régénérante en toute simplicité

Aucune contrainte logistique : une salle et un espace de 2 m² par personne suffisent !

💰 Séance collective de yoga et/ou relaxation (1h) : 75 €

✅ Ils nous font confiance : Les Environneurs (Gap), MGEN, Yo'Time.

À domicile

Envie d’un moment privilégié de bien-être chez vous ? Que ce soit pour une occasion spéciale ou simplement pour prendre soin de vous :

✔ Enterrement de vie de jeune fille/garçon
✔ Séance en solo, en famille ou entre ami.e.s
✔ Instant de détente sur mesure à domicile

✨ Possibilité d’offrir sous forme de carte cadeau, valable 6 mois.

💰 Tarif en fonction de la demande.

Hatha ou vinyasa : quel yoga est fait pour vous ?

🔹 Le Hatha Yoga : un rythme doux qui permet de tenir chaque posture plus longtemps, accompagné d’exercices de respiration spécifiques. Accessible à toutes et tous, il est idéal pour se recentrer et progresser en douceur.

🔹 Le Vinyasa Yoga : un enchaînement fluide et dynamique de postures synchronisées avec la respiration. Plus intense, il convient aux personnes cherchant une pratique sportive.

Que vous recherchiez un moment de ralentissement ou une pratique plus tonique, il y a forcément un yoga fait pour vous ! 🌿

La professeure

À la rencontre de Faustine Aupaix 🧘‍♀️

Professeure de yoga passionnée, Faustine Aupaix vous accompagne avec bienveillance dans votre pratique. Formée au hatha yoga et diplômée en vinyasa yoga, elle est également spécialisée en nidra yoga, une pratique de relaxation profonde favorisant le lâcher-prise, ainsi qu’en yoga senior et yoga sur chaise, permettant à chacun de profiter des bienfaits du yoga, quel que soit son âge ou sa condition physique.

Grâce à sa formation en anatomie appliquée au yoga, elle accorde une attention particulière aux alignements, à la prévention des blessures et à l’adaptation des postures selon les capacités et les besoins de chaque élève. Son approche personnalisée garantit une pratique sécurisée et bienveillante, accessible à tous.

Que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e confirmé.e, Faustine vous guide sur le chemin du bien-être, à votre rythme. 🌿

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